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筋肉を増やすサプリおすすめランキング-HMBで筋トレの効果アップ!

筋トレをしても、なかなか効果が出ないと悩んでいませんか?

そんな人に、朗報です!

効率よく筋肉を増やすサプリがあるんです。

筋肉を増やすサプリのおすすめをランキングにしてまとめてみました。

1位は、dope・japanから発売している【ディープチェンジHMB(DCH)】です。

DCHは、1日分のHMB含有率が、業界最高水準の2,000mgです。

初回は実質無料なので、ぜひ一度お試しください。

>ランキングはこちら

筋肉を増やすサプリランキングおすすめ3選

さっそく、筋肉を増やすサプリのおすすめランキングをご紹介します。

効果や価格を比較して、自分に合ったサプリを選んでくださいね。

 


第1位 ディープチェンジHMB DCH

dchサプリパッケージ画像

価格 初回実質無料!※500円の送料のみ負担(実感チャレンジコース(定期)利用)
2回目以降は通常価格(13,000円)から30%OFFの9,100円(税別)
5回目以降は通常価格(13,000円)から50%OFFの6,500円(税別)
送料 2回目以降送料無料
(初回のみ500円)
内容量 約30日分/240粒入り
(※初回セットに関しては、お試しのため約7日分/56粒)
おすすめ度 ★★★★★
特典 全額返金保証あり
<初回限定特典>写真でわかるトレーニング本(男女どちらか一冊)と特製オリジナルトレーニングチューブ
<定期3回目限定特典>ディープチェンジクレアチンDCC1か月分90粒入り
<定期6回目限定特典>ディープチェンジクレアチンDCC2か月分180粒入り
ポイント 1日8粒飲むだけで、HMB2,000mgが摂れます。
これは、業界最高水準の含有率です。
さらに、筋肉を増やすために必要な栄養素が黄金比率で配合されています。

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第2位 メタルマッスル

メタルマッスルサプリパッケージ画像

価格 初回のみ通常価格(8,640円)から94%OFFの500円(税別)(通常価格より8,140円もお得!)(メタルボディコース(定期)利用)
2回目以降は通常価格(8,640円)から25%OFFの6,480円
送料 2回目以降ず~っと送料無料
内容量 約30日分/180粒入り
おすすめ度 ★★★★☆
特典 30日間全額返金保証あり
ポイント あのGACKTも愛用の筋肉を増やすサプリです。
GACKTを見れば効果は一目瞭然ですよね。
さらに、HMBの含有量は、DCHに続いて業界トップクラスの1,600mg

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第3位 ディープチェンジクレアチンDCC

dccサプリパッケージ画像

http://筋肉を増やすサプリ.xyz/top/価格 初回のみ通常価格(11,200円)から95%OFFの560円(税込)(定期便メガ得コース利用)
2回目以降は通常価格(11,200円)から30%OFFの7,840円(税別)
5回目以降は通常価格(11,200円)から50%OFFの5,600円(税別)
送料 2回目以降送料無料
内容量 約1ヶ月分
おすすめ度 ★★★☆☆
特典 初回限定90日間全額返金保証あり
ポイント 筋肉を増やすための成分を、黄金比率で配合してあるので、他のサプリと併用しなくてもいいところがおすすめポイントです。
しかも、一日に飲む量は3粒~6粒なので少なくて済みます。

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筋肉を増やすサプリとは?

筋肉の量は年齢と共に減少していきます。

筋肉が少ないと、やがて歩くことが困難になったり、転びやすくなったりするので要注意です。

また、若い人でも日ごろから運動をしていないと、筋肉が少なくなり、締まりのない体形になってしまいます。

これではかっこ悪いです。

そこでがんばって筋トレを行ってみるのですが、なかなか筋肉が増えず、筋トレの効果が出にくい体質の方がいます。

そのような場合は、筋トレだけでなく、それに合わせて筋肉を作る栄養素を補うために、筋肉を増やすサプリを服用するのが効率的です。

筋肉を増やすサプリの主成分は、筋肉を作る高濃度のプロテインで、驚くほど確実に筋肉が増えていくのを実感することでしょう。

同時に、筋トレや食事にも気を遣うようにするとより一層効果的です。

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失敗しない筋肉を増やすサプリの選び方

筋肉を増やすためのサプリは様々なメーカーから非常に多くの種類が発売されています。

それぞれの商品には長所や短所があるため、自分にあった商品を選ぶことが重要になってきます。

筋肉を増やすサプリの失敗しない選び方としてまず押さえておきたいのは、目的に合わせた成分が配合されたサプリであるかどうかという点です。

自分の目的とする部位やトレーニング方法にマッチする効果的な成分が配合されているかはとても重要なポイントです。

また、購入の際には信頼できる通販サイトを吟味する必要もあります。

価格だけを比較して不自然なほど安い商品を選ぶと、品質面での不安の他、アフターサービスの不備などの問題点も出てきます。

飲みやすさを重視する場合は粉末、錠剤などのサプリの形状や錠剤の大きさ、摂取量などもチェックする必要があります。

数ある商品の中から自分に合ったものに巡り合うためにも、よく調べて選びましょう。

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目的に合わせた成分が配合されたサプリを選ぶ

筋肉を増やすサプリには様々な種類があります。

数多くのサプリから選ぶ上で重要なポイントが、自分の目的に合わせて選ぶことです。

筋肉は主にタンパク質で構成され、そのタンパク質はアミノ酸が集まることで形作られています。

アミノ酸には複数の種類があり、それぞれが異なる特徴を持ちます。

筋肉を動かすエネルギーとなったり、疲労回復や成長ホルモンの分泌促進など、種類によって役割も違います。

筋肉を増やす上で欠かせないのが、筋肉の材料となるタンパク質の合成を促したり、疲労によるタンパク質の分解の抑えるタイプのアミノ酸です。

他にも、直接筋肉を増やす材料とならない成分でも、筋肉トレーニング時に筋肉へエネルギーを供給することで、効率の良いトレーニングが行え、結果的に筋肉量を増やす効果が得られる場合もあります。

自分の目的を明確にして、最適な成分が配合されたサプリを選びましょう。

運動能力を高めたい人はHMB配合のサプリを選ぶ

HMBはアミノ酸の一種で筋肉の分解を防ぐ作用をもちます。

そのため効果的に今より筋肉を増やすことを考えているのであればHMBが多く配合されたサプリがおすすめです。

筋力トレーニングにより筋繊維に損傷が生じるとこの修復を修正しようと脳に筋肉を作れと命令を送るのでさらなる筋肉増大に繋がります。

この筋繊維の修復と筋肉増大に大きく作用するのはHMBというわけです。

とくに重点的に筋力トレーニングを実施している人にとってHMBは筋肉増強する効果が飛躍的に高くなり筋繊維の修復も早くなります。

そのため筋肉増強が目的の人はしっかりと筋力トレーニングを重ねながらHMBが多く配合されたサプリを飲み続けていくとよいでしょう。

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持久力を高めたい人はクレアチン配合のサプリを選ぶ

体を動かすためのエネルギーを増やしたり、筋力の向上や持久力アップが目的の人はクレアチンが配合されたサプリがおすすめです。

基礎代謝を向上させる働きがあるので脂肪を燃焼しやすくする効果が期待できます。

普通にトレーニングをしても持久力を高める事ができますが、効率よく鍛えたい人はクレアチンが配合されているサプリを利用するのが便利です。

クレアチンが配合されているサプリは今まで以上に高強度のトレーニングをしたい人におすすめで、効率よく筋力アップができるのもありボディービルダーなどにも愛用されています。

無酸素運動の運動能力アップにもクレアチンの効果はあり、筋肉の成長を効果的に促進できるので、短期間で質の高い筋肉が手に入ります。

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今から筋肉を増やす、体力をつけたい人はBCAA配合のサプリを選ぶ

今から筋肉を増やす、体力をつけることが目的の人はBCAAが配合されたサプリがおすすめです。

体内に吸収されて筋肉を発達させる働きがあるので、効率よく筋力アップが可能です。

皮膚・骨・筋肉を構成する成分がバランス良く含まれているサプリは、長期間使い続けても副作用が少なく安全です。

トレーニングをすることで脂肪が効率よく燃焼されるので、見た目にも筋肉が盛り上がって見えるようになり、BCAAが配合されたサプリは疲労回復の効果も期待できるのが良いです。

BCAAのサプリは、ロイシン、イソロイシン、バリンの必須アミノ酸の配合量などのバランスが商品によって違いますが、トレーニング前に摂るのか効果的で、トレーニング中やトレーニング後にも摂ることで効果がアップしやすいです。

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信頼できるサイトから購入する

筋肉を増やすサプリを購入するなら、国内の信頼できる通販サイトからの購入をおすすめします。

日本のサプリは日本人が飲むことを前提に作られているので、危険な副作用がある成分が配合されている可能性はありません。

国産商品は健康食品である以上、国内で承認された安全な成分しか含まれていないのです。

怪しい成分を摂取する心配はないので、安心して飲むことができるでしょう。

筋肉を増やすサプリは品質の善し悪しがはっきりと出やすいので、国内の信頼できる通販サイトからの購入をおすすめします。

知名度の高いメーカーの商品なら外れはありませんし、副作用の心配もないので安心です。

毎日飲むからこそ身体に優しいものを選んで、筋肉を強化していきましょう。

国内の通販サイトではアナボリックステロイド配合のサプリは購入できない

アナボリックステロイドには、経口摂取した成分からタンパク質を作り出す作用があります。

そのため、このステロイド剤を摂取して筋力トレーニングを行うと、約20倍ものスピードで筋肉を増やすことができます。

ただし摂取目安量を超えて服用すると、男性ホルモンを生成する力が弱まり、睾丸が生成するテストステロン量が減少するという副作用があります。

しかし推奨されている摂取量を守れば、効果的に筋肉をつけることが可能です。

ただし現在、国内の通販サイトでは、アナボリックステロイドが配合されたサプリは購入できません。

入手したい場合は、輸入代行業者の通販サイトを利用することになります。尚、大手の輸入代行専門のサイトは、日本語表示なので便利です。

しかし、違法で非正規品を輸入販売している業者もありますので、間違って購入しないよう注意する必要があります。

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飲みやすさで選ぶ

筋肉を増やすサプリには様々な種類のものがあります。

形状一つとっても錠剤タイプのものや粉末タイプのものがあり、その中でも錠剤の大きさや粉末の細かさなどに差があります。

飲みやすいように味を付けているタイプのものもあれば無味無臭のものや、苦みを感じるものもあります。

中には高い効果を得るために、錠剤が大きく、服用量も多めに推奨しているタイプのものもありますが、大切なことは自分にとって飲みやすく続けやすい形状を選ぶようにすることです。

せっかく効果が高い商品を購入しても、飲みにくく、続けることが苦痛になって結局やめてしまうということになってはもったいないからです。

自分にあったタイプのものを慎重に選んで、楽しく続けられるようにしましょう。

 

筋肉を増やすサプリランキング1位『DCH』はなぜ効くのか?

筋肉を増やすサプリ『DCH』には、パワー系とリカバリー系、そしてクリア系という3つの特徴ある独自の配合成分によって、効果が高いとされています。

パワー系に分類されるHMBはアミノ酸の代謝物質で、含有率が他の筋力アップサプリと比べて圧倒的に多い特徴があります。

肉類などから摂取するたんぱく質は、体の中でアミノ酸に分解されますが、その分解されたものが筋肉を分解することを防いだり、筋肉の回復を促進する利便性を持っています。

そのため筋肉を増やすサプリを摂取すれば、筋肉を分解させないようにして増やそうと促す効果を持っているので、それに合わせてトレーニングをすることによって、より効果的に筋肉を増やすことにつながります。

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効果の秘密1 HMBを軸に、黄金比率で配合した成分

筋肉を増やすことに効果が期待できるサプリメントは数多くあります。

その中でもDCHから販売されているサプリメントには、まずHMBを軸にした、黄金比率の成分配合が実現されていると言う特徴があります。

HMBは、筋肉の合成を促進させる作用を持った成分ですが、これ以外にも回復力をサポートしてくれるクレアチンや筋肉の材料であるタンパク質、それを構成している必須アミノ酸、体の巡りを良くするLシトルリンなどが配合されているので、より筋肉を増強することに対しての効果が期待できます。

加えてDCHから販売されているサプリメントのHMB配合量は、業界でも最高水準の量【2,000mg】です。

一粒が大きいと言う特徴はありますが、それはこの黄金比率を示現するため、そしてHMBの高配合を実現するためには必要なことです。

効果の秘密2 含有量にこだわった粒の大きさ

筋肉を増やすサプリメントには色々な種類がありますが、その中でも近年注目を集めているのがDCHです。

DCHはその圧倒的なHMBの含有量が評価され、医師などの専門家からも推奨されています。

一般的なサプリメントの推奨粒数は1日1~3粒と言われており、成分を多く含むものでも3~6粒と言われていますが、実感力にこだわるDCHの推奨粒数は1日8粒と多くなっています。

他の商品と比べると少し摂取するのが面倒なように感じられますが、その分1日の摂取分に含まれるHMBが業界最高水準となっており、1日2000mg摂取することができます。

含有量にこだわりぬいたからこそ、他者の筋肉を増やすサプリと比べても確かな効果を実感できます。

効果の秘密3 いつでもどこでも飲める、シンプルデザイン

DCHとは、筋肉を増やすサプリです。

他の筋肉増やすサプリと比べると、パッケージがシンプルで、他の人に筋肉を増やすサプリを飲んでいることを知られたくない人にはおすすめです。

また、粒も白いので筋肉を増やすサプリを飲んでいると知られることがないので、いつでもどこでも飲めます。

周りを気にせず飲める飲みやすいという点も人気の理由と言えるでしょう。

筋肉を増やしたいのであれば、このDCHを飲むだけでは筋肉は増えません。

しっかりと運動をしながらこのDCHを飲むことで筋肉が増えていくでしょう。

楽して筋肉が増える、ということはありません。

また、効果が出ないからと言って、途中で飲むのをやめてしまっては効果が出るものも出ないので、継続をすることが大切です。

効果の秘密4 HMBの含有量の多さ

筋肉を増やすためには、まずは筋トレなどをして筋肉にダメージを与えることが必要です。

そうすると筋肉はそのダメージから回復していくのですが、その際に筋肉の材料となる成分や、筋肉を増やすことに効果的な成分をサプリ等で摂取すると、より筋肉量の増加を期待することができます。

筋肉を増やすこと、その合成を促進させることに対しての作用があると認められているのが、活力アップ成分【HMB】と呼ばれる成分です。

この成分を配合しているサプリは数多くあります。

しかしその中でも、DCHから販売されているサプリは、まず活力アップ成分【HMB】をはじめとする成分が黄金比率で配合されていると言う特徴があります。

また業界最高水準で活力アップ成分【HMB】を配合しているのも、DCHならではですから、より高い効果を期待することができます。

筋肉を増やすサプリ『DCH』の口コミ・評判は?

筋肉を増やすサプリ『DCH』の口コミ・評判は?
ここでは筋肉を増やすサプリおすすめランキング1位の『DCH』の気になる口コミ・評判をご紹介します。

わかりやすいよう良い口コミ・悪い口コミに分けました。

『DCH』の良い口コミ

体重はほとんど変わりませんが、腹回りが割れてきました。実は数ヶ月前から筋トレを始めましたが、DCHを飲みはじめた1ヶ月前くらいから、トレーニングの効果が上がったのが自分でもよくわかります。半信半疑で飲み始めました、信じてみてよかったです。(22才男性)
筋トレにはタンパク質だろうとプロテインを飲んでいましたが、ガクトがボディメイクにメタルマッスルを使用していると知り、HMB配合サプリのランキングなどを色々調べてみました。結局HMB配合量が高く評判も良いDCHにしました。筋力アップもし、大変満足しています。(31才男性)
DCHはHMB配合量が高いだけでなく、体の回復を助けるクレアチンなど、トレーニングする上で助けになる成分がバランスよく配合されているからでしょうか。同じトレーニングをしていても、疲れにくくなりました。(36才男性)
ただ筋トレするよりもHMBサプリを摂りながらの方が効果がグンとあがると聞き飲み始めました。多少食事には気を遣いましたが2ヶ月ほどで腰周りの脂肪がかなり減って引き締まってきました。基礎代謝も上がり嬉しいです。(32才女性)
DCHを飲んでよかったです。筋トレビギナーでしたが目的どおり体脂肪率が10%未満に減少し、筋肉も増強しました。(20才男性)

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『DCH』の悪い口コミ

『DCH』の悪い口コミ

女性ホルモンのせいで男性に比べて女性は筋肉がつきにくと聞きましたが、1ヶ月摂取してトレーニングしても体重やボディラインに変化がありません。ダイエット効果を期待していたのに残念です。(26才女性)
飲むだけで筋肉がつくのだとジョギングの前に飲んでいましたが、疲れにくくなったくらいで筋肉には何の変化もありませんでした。やはりハードな筋トレが必要だったのでしょうか?期待はずれでした。(19才男性)
メタボ体型を何とかしようとジムに入り、同時に色々なサプリを調べてDCHを購入しました。仕事が忙しく、ジムには週1回の時と4回位行ける時と筋トレ頻度にバラつきはありましたが、サプリだけは毎日飲んでいました。2ヶ月経った今も効果を実感できずにいます。もうやめようかと思います。(46才男性)
痩せて貧弱なガリ男体型がコンプレックスだったので、筋肉で引き締まったボクサー体型を目指そうと、DCHを飲んで自宅で筋トレしました。すぐに効果が出て嬉しいのですが思っていたのとは違いマッチョ系になってしまいました。トレーニングの方法が間違っていたのでしょうか?(29才男性)
筋肉増強効果だけでなく、代謝が上がって脂肪燃焼してダイエットにもなるのかなと、フィットネスクラブの水泳前に飲んでいますが効果を実感できません。定期購入してしまいましたがあと3回分あります。(44才女性)

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良い口コミ悪い口コミからわかるDCHを効果的に活用する方法

DCHを効果的に活用する方法

悪い口コミを見ていると、DCHの効果をなかなか実感できない理由がいくつか浮かび上がってきます。

●女性だから
●筋トレをしない
●アンバランスに筋肉がついてしまった

女性は、男性に比べて筋肉が作られにくいのは事実です。

そのかわり、男性のようなムキムキにもなりにくく、しなやかなボディラインを目指すことができます。

理想の体を求めて、最低でも4ヶ月間は頑張ってみましょう。

また筋トレをせず、サプリだけではあまり効果を期待できません。

もともと筋肉を増やすためには、筋肉を壊さなくてはいけません(=筋トレ)

筋肉トレーニング+筋肉を増やすサプリ→筋肉増強

という点を忘れずにキチンと併用してしてください。

さらに、一箇所の筋トレだけを行ってもその部分しか筋肉は増えません。

お腹だけ割りたい!という場合は腹筋関係の筋肉だけを意識してトレーニングするのもありかもせれませんが、バランスの良い体型を目指すなら、鍛える部位も選んでください。

逆に言うと、筋トレとDCHを組み合わせると筋肉が著しく増えるということです。

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筋肉を増やすサプリのおすすめまとめ

筋肉を増やすサプリのおすすめをご紹介しました。

筋肉を増やすサプリのおすすめの選び方は、自分の目的に合わせて、日本製で安全性の高いものを選ぶことがポイントです。

また、継続して飲み続けるために錠剤か粉状のものか、錠剤ならサイズはどうか、1日の飲む量はどれぐらいか…などを吟味して選びましょう。

筋肉を増やすサプリは、あくまで筋トレなどの運動をすることで効果を発揮するものなので、飲んだだけでは思い通りの体になりません。

筋肉を増やすサプリを上手に利用して、理想のボディメイクをしてみてくださいね。

筋肉を増やすサプリのおすすめランキング1位はこちら! >

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